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十二星座的有效减肥秘籍

时间:2023-10-28 15:25:39   来源:嗨运   关键词:十二星座

十二星座的有效减肥秘籍

巨蟹座——天生骨架粗

巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型,他们肉也许不多,但是给人印象总是圆圆的,所以巨蟹减肥方法不是少吃,而是多运动,把肌肉练出来,让自己不要看起来圆圆的,而是看起来要有线条,有曲线即可。

肥油消去法:巨蟹座的人有懒惰倾向,要记得勤劳一点。

推荐瘦身方案:边睡边瘦腿

左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出;两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动。

双子座——胖的人不多

双子座的人不会胖到太离谱,因为他们都很忙;不过他们很容易有小赘肉,因为他们不爱运动, 所以只要坐久了,肚子或是臀部与大腿部分很容易胖。在办公室内得双子最好常起来走动走动,不要一直坐著,多做伸展操,活动筋骨,会很有效喔!!

肥油消去法:双子座可以吃些高纤维的食品。

推荐瘦身方案:燕麦减肥超级疗程

原理:燕麦片含有大量膳食纤维,可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。

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